Cuprins:
Acest condiment are un secret - scade glicemia, colesterolul LDL și trigliceridele. Stropiți un vârf de scorțișoară pudră pe mâncare de trei ori pe zi (dar nu mai mult).
Mentă
Poate cea mai cunoscută plantă din lume, menta de piper ușurează durerea digestivă care vine cu sindromul intestinului iritabil. Pentru a ameliora IBS, alegeți capsule de ulei de mentă acoperite cu enteric; un brand bun este Pepogest, disponibil la magazinele de sănătate. Urmați indicațiile etichetelor.
Curcumă
Acest condiment, care conferă mușchiului său ballpark culoarea galbenă, conține curcumină, un compus care a fost cercetat pentru activitatea sa antiinflamatoare puternică. ameliorează durerile de artrită și poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului colorectal. Adăugați 1/2 linguriță de curcuma pudră în orez, curry și mâncăruri cu ouă cât de des puteți.
Ghimbir
Turta ușoară ușurează toate tipurile de greață. Folosiți 1 lingură de ghimbir proaspăt grăbit pe o cană de apă; se fierbe timp de 10 minute, se strecoară și se bea. Încercați, de asemenea, tonic de miere de ghimbir de la Noul capitol, disponibil la magazinele de produse alimentare de sănătate. Urmați indicațiile etichetelor.
