Cuprins:
ingrediente
Directii
-
Preîncălziți cuptorul la 425 ° F. Aliniați o foaie de copt cu folie. Pe o farfurie aranjați slănină între straturi duble de prosoape de hârtie. Cuptor cu microunde 1 1/2 până la 2 minute sau până când este fiert parțial, dar nu maro. Rece.
-
Împărțiți sparanghelul în șase porții. Înfășurați două felii de slănină în jurul fiecărei porții și asigurați-o cu o scobitoare. Așezați pe tigaia pregătită. Pentru glazură, într-un bol mic, combinați ingredientele rămase.
-
Prăjiți pachetele 8 minute; întoarceți mănunchiuri și stropiți cu glazură. Prăjiți cu 7 minute mai mult sau până când sparanghelul este fraged și slănina este gătită.
Informații nutriționale
Porție: 107 calorii, (2 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 16 mg colesterol, 273 mg sodiu, 8 g carbohidrați, 1 g fibră, 7 g zahăr, 7 g proteine.
