Acasă Reţetă Snapper înnegrit cu cartofi prăjiți | case și grădini mai bune

Snapper înnegrit cu cartofi prăjiți | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Îndoiți o bucată de 48x18 inci de folie grea în jumătate pentru a realiza un dreptunghi de 24x18 inch. Într-un bol mare combinați uleiul, sarea și sosul de ardei. Adăugați cartofii, morcovii, ardeiul dulce și ceapa; arunca la haina. Așezați în centrul foliei. Aduceți 2 margini opuse de folie; sigilare cu un dublu pli. Pliați capetele rămase pentru a închide complet legumele, lăsând spațiu pentru a se construi aburi.

  • Grătați legumele pe suportul unui grătar descoperit direct la foc mediu timp de 35 până la 40 de minute sau până când cartofii și morcovii sunt fragede.

  • Între timp, dezghețați peștele, dacă este congelat. Clătiți peștele; se usucă. Presărați ambele părți ale peștelui cu condiment Cajun și pulverizați ușor cu acoperire antiaderentă. Puneți peștele într-un coș de grătar cu sârmă bine uns. În timp ce legumele gătesc, așezați peștele pe grătarul de pe grătar lângă legume și grătați până când peștele fulge ușor cu o furculiță, întorcând coșul o dată. (Permiteți 4 până la 6 minute pe 1/2 inci grosime de pește.) Pentru a servi, presărați pește și legume cu cireș picat. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 352 calorii, (1 g grăsimi saturate, 42 mg colesterol, 266 mg sodiu, 48 g carbohidrați, 5 g fibre, 28 g proteine.
Snapper înnegrit cu cartofi prăjiți | case și grădini mai bune