Ardei iute | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cană ulei de măsline
• ½ lingură de chili pudră
• 2 linguri pulbere de curry
• ¼ linguriță sare de usturoi
• 2 15 oz. conserve de năut, clătite, scurse și uscate

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mare combinați uleiul de măsline, pudra de chili, pudra de curry și sare de usturoi. Adăugați năut. Se întinde într-o tigaie de 15 × 10 inci. Prăjiți 40 de minute sau până când sunt crocante, agitând la fiecare 10 minute (fasolea poate să izbucnească și să apară în timpul prăjirii). Rece. Păstrați, acoperit, la temperatura camerei până la 3 zile.

Informații nutriționale

Porție: 129 calorii, (1 g grăsime saturată, 1 g grăsime polinesaturată, 5 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 147 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 4 g fibre, 2 g zahăr, 4 g proteine.