Vom face o idee aici: la un moment dat, probabil că ți-ai împărțit patul cu o pisică sau câine pentru animale de companie noaptea. Cercetătorii de la Colegiul Canisius, din statul New York, au dorit să vadă dacă dormitul în același pat ca un animal de companie afectează calitatea somnului. Răspunsul este ceva mai complicat decât ai putea crede.
Cercetătorii au studiat 962 de femei americane adulte, dintre care 93 la sută au avut un câine de pisică sau pisică. Pentru a afla dacă calitatea somnului a fost afectată de un animal de companie, aceștia le-au oferit subiecților indicele de calitate al somnului din Pittsburgh, care de la sfârșitul anilor 1980 a fost un sondaj de facto pentru a măsura calitatea somnului. Peste o lună de timp, solicită o serie de întrebări pentru a încerca să învețe cât durează să adormi, cât timp petrece un subiect în pat fără să doarmă, dacă există tulburări ale somnului, acel lucru. Considerând că este un sondaj destul de nou și auto-raportat - de obicei, acestea nu sunt chiar atât de exacte - se pare că de fapt este destul de eficient la această sarcină.
Rezultatele testului PSQI al acestor proprietari de animale de companie sunt puțin ciudate. Din rezumatul studiului: „Descoperirile noastre nu au arătat o relație puternică între starea de proprietate a animalelor de companie sau condițiile de culcare și calitatea somnului.” Cu alte cuvinte, PSQI nu s-a schimbat prea mult în funcție de faptul că cineva deținea sau dormea cu un câine sau pisica sau ambele sau nici una. (Autorii au remarcat că aproape toată lumea doarme prost în general; alăturați-vă clubului, nu?)
Consumul de cafea sau ceai în timpul zilei vă poate ajuta să dormiți mai bine
PSQI nu a fost singurul lucru pe care l-au făcut cercetătorii; au pus și alte alte întrebări, în special despre animalele de companie, pentru care PSQI nu a fost proiectat cu adevărat. Ei au descoperit că proprietarii de câini tind să se culce mai devreme și să se trezească mai devreme decât proprietarii de pisici, posibil din cauza nevoii de plimbări de câine dimineața devreme.
De asemenea, a existat o diferență de percepție. Proprietarii de câini au raportat că câinii care dorm în patul lor provoacă mai puține tulburări și un sentiment mai puternic de confort și securitate decât au raportat proprietarii de pisici. Având în vedere că numerele PSQI nu au indicat de fapt că dormirea cu animale de companie modifică calitatea somnului, acest lucru ar putea fi mai mult o indicație a efectelor terapeutice pe care pisicile și câinii le pot avea asupra proprietarilor. Un studiu anterior a descoperit că un singur câine din dormitor nu a schimbat calitatea somnului din acea noapte - dar că oamenii dormeau mai bine dacă câinele se afla în altă parte în dormitor, în afară de patul propriu-zis.
Cercetătorii spun că vor face ceva mai mult pentru a-și da seama dacă aceste diferențe auto-raportate sunt reale sau nu.
