Tocanita de chifle mexicana | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 conserve de 14, 5 uncii roșii în stil mexican, nedeteriorate
• 2 pachete de 12 uncii chiftele de curcan în stil italian gătite congelate, dezghețate (24 în total)
• 1 15 uncii de boabe negre, clătite și scurse
• 1 14 uncii se poate condimenta bulion de pui cu usturoi prăjit
• 1 pachet de 10 uncii de porumb integral congelat, dezghețat
• Oregano proaspăt (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un aragaz lent cu 4-5 sferturi, combinați roșiile nedecontate, chiftelutele, fasolea scursă, bulionul și porumbul.

• Pasul 2

  Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 6 până la 7 ore sau la temperaturi ridicate timp de 3 până la 3 1/2 ore. Dacă doriți, garnisiți fiecare porție cu oregano.

Pentru o curățare ușoară:

Aliniați aragazul lent cu o căptușeală de aragaz lent. Adăugați ingrediente conform indicațiilor din rețetă. După ce vasul tău a terminat de gătit, linge mâncarea din aragazul tău lent și aruncă pur și simplu garnitura. Nu ridicați și nu transportați căptușeala de unică folosință cu alimente în interior.

Informații nutriționale

Porție: 287 calorii, (6 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 37 mg colesterol, 1134 mg sodiu, 30 g carbohidrați, 6 g fibre, 3 g zahăr, 16 g proteine.