Foaie de tigaie | case și grădini mai bune

ingrediente

• 12 uncii okra, la jumătate în lungime
• 2 ardei dulci de portocale, galbene și / sau roșii
• 1 pachet de 10 uncii edamame coajă înghețată
• ¼ cană ulei de măsline extravirgin
• 1 linguriță sare
• 16 uncii de roșii cherry, la jumătate
• ¼ ceașcă de buruieni proaspete tocat mărar
• 2 linguri oțet de mere

Directii

• Pasul 1

  Încălziți o tigaie de 15 × 10 × 1 inch într-un cuptor de 450 ° F timp de 10 minute. Între timp, într-un bol mare combinați okra, ardeii dulci, edamame, uleiul de măsline; și sare. Transferați în tigaia încălzită.

• Pasul 2

  Prăjiți 20 până la 25 de minute sau până când sunt doar fragede, adăugând roșiile cherry în ultimele 5 minute. Scoateți din cuptor. Amestecați buruiana de marar și oțetul de cidru de mere.

Informații nutriționale

Porție: 140 de calorii, (1 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 5 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 300 mg sodiu, 12 g carbohidrați, 4 g fibre, 4 g zahăr, 6 g proteine.