Caise tropicale crocante | case și grădini mai bune

ingrediente

• Spray antiaderent pentru gătit
• 2 cutii de 21 de uncii umplutură de plăcintă de caise
• 1 pachet de 7 unități bucăți de fructe uscate amestecate tropical
• 1 cană granola
• ⅓ cană de nucă de cocos, prăjită
• 2 căni (1 pic) înghețată de vanilie (opțional)
• Miere (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Înveliți ușor interiorul aragazului lent cu 3-1 / 2 sau 4 sferturi cu spray de gătit. În aragazul pregătit combinați umplutura de plăcintă și bucățile de fructe uscate.

• Pasul 2

  Acoperiți și gătiți la foc mic la 2-1 / 2 ore.

• Pasul 3

  Scoateți căptușeala din aragaz, dacă este posibil, sau opriți aragazul. Într-un bol mic combinați granola și nuca de cocos. Se presară peste amestec în aragaz. Lasă să stea, neacoperită, aproximativ 30 de minute să se răcească ușor.

• Pasul 4

  Pentru a servi, lingurați amestecul cald de caise în feluri de mâncare pentru desert. Dacă doriți, adăugați cu bucate de înghețată sau să vă strecurați cu miere.

Informații nutriționale

Porție: 587 calorii, (8 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 45 mg colesterol, 144 mg sodiu, 109 g carbohidrați, 7 g fibre, 81 g zahăr, 6 g proteine.