Clatite de maniuca | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¾ ceașcă faină (rădăcină de yuca 100%)
• 1 ½ linguriță praf de copt
• ½ linguriță sare
• ½ cană de lapte de nucă de nucă de nucă neindulcit
• ¼ cană apă
• 1 ou
• 2 linguri sirop de arțar pur
• 1 lingura ulei de masline

Directii

• Pasul 1

  Intr-un bol mediu bateti impreuna faina, praful de copt si sarea. Intr-un bol mic bateti impreuna lapte de cocos, apa, ou, sirop de artar si ulei. Se adaugă în amestecul de făină. Amestecați până când se combină.

• Pasul 2

  Pentru fiecare clătită, lingurați aproximativ 1/4 ceașcă pe un grătar fierbinte, ulei ușor. Întindeți bateria, dacă este necesar. Gatiti peste 2 - 3 minute pe o parte sau pana cand clatitele se rumenesc; întoarce-te atunci când suprafețele sunt bubite și marginile sunt uscate. Serviți cald. Se servește cu sirop de arțar suplimentar.

Informații nutriționale

Porție: 138 calorii, (4 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 31 mg colesterol, 339 mg sodiu, 19 g carbohidrați, 2 g fibre, 4 g zahăr, 2 g proteine.