Caini chili | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 7.5 uncie se poate chili cu fasole, nedrenată
• 2 linguri sos de grătar îmbuteliat
• 1 linguriță muștar preparat
• 4 frankfurters
• 4 chifle pentru hot dog, împărțite

Directii

• Pasul 1

  Într-o caserolă cu un sfert de siguranță cu microunde, combinați chili-ul nesărat, sosul la grătar și muștarul. Puneți frankfurters deasupra amestecului de chili. Acoperiți și microunde cu 100% putere (ridicat) timp de 4-5 minute sau până când amestecul este încălzit, amestecând o dată. Puneți frankfurters pe chifle. Amestecă chili amestec deasupra. Realizează 4 porții principale.

Informații nutriționale

Porție: 376 calorii, (8 g grăsimi saturate, 3 g grăsimi polinesaturate, 9 g grăsimi monoinsaturate), 38 mg colesterol, 1276 mg sodiu, 32 g carbohidrați, 4 g fibre, 6 g zahăr, 13 g proteine.