Răspândire de anghinare fierbinte | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¾ ceapa ceapa tocata marunt (1 mare)
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 lingura de unt
• 2 pachete cu brânză de brânză redusă cu grăsime (Neufchatel), înmuiat
• 1 ½ cani parmezan ras
• ¼ cană lapte
• ¼ cană maioneză ușoară
• ¼ cană smântână lactată ușoară
• ¼ linguriță piper negru măcinat
• 3 căni frunze proaspete de spanac tocate
• 1 14 uncie poate inimi de anghinare, scurse și tăiate
• Chipsuri de bagel, crostini sau felii de pâine franceză

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Într-o tigaie de 10 inci, gătiți ceapa și usturoiul în unt fierbinte la foc mediu timp de 3 până la 4 minute sau până la licitație. Pune deoparte să se răcească.

• Pasul 2

  Într-un bol mare, amestecați brânza cremă, parmezan, lapte, maioneză, smântână și piper. Amestecați spanacul, inimile de anghinare și amestecul de ceapă. Întindeți amestecul de brânză în partea inferioară a unei plăci de plăcintă cu adâncime de 10 inci.

• Pasul 3

  Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 până la 35 de minute sau până când se încălzește și blatul începe să se rumenească. Serviți cu chipsuri de bagel, crostini sau pâine franceză. Face aproximativ 40 (2 linguri) porții.

sfaturi

Pregătiți așa cum se menționează mai sus, în Pasul 2. Acoperiți și răcoriți până la 24 de ore. Descoperiți și coaceți într-un cuptor de 350 ° F, conform instrucțiunilor, aproximativ 40 de minute sau până se fierbe.

Răspândire fierbinte feta și măsline:

Pregătiți ca mai sus la Pasul 1. În Pasul 2, înlocuiți 1 cană de brânză feta sfărâmată cu busuioc și roșii cu 1 cană de parmezan; înlocuiește 1/2 cană măsline de kalamata înjumătățite pentru inimile de anghinare; și se adaugă 2 linguri de busuioc proaspăt smuls. Continuați ca mai sus la Pasul 3. Dacă doriți, serviți cu pene prăjite Pita.

Cârnăcior cald și răspândire de ciuperci:

Pregătiți ca mai sus în Pasul 1, cu excepția omiterii untului și gătiți 8 uncii cârnați italieni fierbinți în vrac, 2 cani ciuperci feliate proaspete și 1/2 cană piper dulce verde sau roșu tocat cu ceapa și usturoiul; scurge grăsimea. Puneți amestecul de mezeluri deoparte ca să se răcească. Pentru pasul 2, înlocuiți 1 cană cu brânză mozzarella mărunțită cu 1 cană cu parmezan și omiteți inimile de anghinare.

Informații nutriționale

Porție: 58 calorii, (2 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 14 mg colesterol, 138 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 0 g fibre, 2 g proteine.