Amestec de gustări calde și picante | case și grădini mai bune

ingrediente

• 6 cani bețe de susan și brânză de brânză
• 2 cani nuci de porumb
• 1 cană de alune sărate ușor
• 1 cană de piure de coajă
• ½ cană semințe de dovleac decojite
• ¼ cană de unt sau margarină
• 2 lingurițe de chili pulbere
• ½ linguriță pulbere de usturoi
• ⅛ linguriță ardei iute

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 300 ° F. Într-o tigaie mare de prăjire combinați snack-uri, nuci și semințe de dovleac; pus deoparte.

• Pasul 2

  Într-o cratiță mică combinați untul, pudra de chili, usturoiul praf și ardeiul cayenne. Se încălzește și se amestecă la foc mic până se topește untul. Amestecați untul de amestec peste amestecul de gustări, aruncând la acoperire.

• Pasul 3

  Se coace, neacoperit, timp de 30 de minute, amestecând de două ori. Întindeți amestecul pe o bucată mare de folie și lăsați să se răcească. Depozitați amestecul într-un recipient etanș până la 1 săptămână.

Informații nutriționale

Porție: 362 calorii, (5 g grăsimi saturate, 5 g grăsimi polinesaturate, 10 g grăsimi monoinsaturate), 6 mg colesterol, 459 mg sodiu, 34 g carbohidrați, 4 g fibre, 2 g zahăr, 10 g proteine.