Coafuri de susan cu paprika | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 ou, bătut ușor
• 1 lingura apa
• 1 linguriță ulei de susan prăjit
• 1 pachet de 17, 3 uncii foi de patiserie puf congelate (2 foi), dezghețate
• ½ linguriță ardei afumat sau 1/4 linguriță ardei iute măcinat
• ¼ linguriță sare de mare
• 2 linguri semințe de susan alb și / sau negru

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Linia 2 foi mari de copt cu hârtie sau folie de pergament. Folia de grăsime, dacă folosiți. Puneți foile de copt deoparte. Într-un bol, combinați oul, apa și uleiul de susan. Desfășurați 1 foaie de patiserie. Ungeți cu o parte din amestecul de ouă. Într-un alt bol, combinați ardeiul și sarea. Se presara jumatate din amestecul de paprika peste patiserie. Îndoiți patiseria în jumătate pentru a forma un dreptunghi, alinind marginile și apăsând pentru a sigila. Ungeți blatul de patiserie cu mai mult amestec de ouă. Presărați blatul cu jumătate din semințele de susan.

• Pasul 2

  Cu un cuțit ascuțit, tăiați patiseria pe lungime în fâșii de 1/2 inch. Răsuciți fiecare bandă de 5 sau 6 ori și așezați 1 centimetru una pe una dintre foile pregătite, apăsând capetele în jos.

• Pasul 3

  Coaceți aproximativ 15 minute sau până la auriu. Repetați cu foaia de patiserie rămasă, amestecul de ou, amestecul de ardei și semințele de susan.

Informații nutriționale

Porție: 162 calorii, (3 g grăsimi saturate, 12 mg colesterol, 94 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 1 g fibră, 3 g proteine.