Pahar cu fructe picante | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 8 uncii se pot bucăți de ananas (pachet de suc), nedeteriorate
• ½ cană suc de portocale
• 2 linguri vin alb uscat (opțional)
• ⅛ linguriță scorțișoară
• Dash nucsoara macinata
• 2 portocale medii, decojite și secționate
• 1 pere medii, coapte și feliate
• 1 cană căpșuni proaspete, la jumătate

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol de amestecare se combină ananasul nesecat, sucul de portocale, vinul (dacă doriți), scorțișoara și nucșoara. Amestecați cu atenție portocalele, perele și căpșunile. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră sau până la 4 ore. Face 4 până la 6 porții laterale.

Informații nutriționale

Porție: 68 calorii, 0 mg colesterol, 1 mg sodiu, 17 g carbohidrați, 2 g fibre, 1 g proteine.