Făttucină de spanac în stil tratoria | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pachet de 9 unități de fătcina de spanac refrigerat
• 2 linguri de ceapă tocată sau ceapă verde (vezi nota TK din foaia panoului gustativ)
• 1 morcov mediu, mărunțit gros (aproximativ 1/2 cană)
• ¼ cană de roșii uscate ambalate cu ulei, scurse și tocate
• 1 ulei de măsline de 1, 25 kilograme
• 4 roșii medii (aproximativ 1-1 / 4 lb) roșii și / sau galbene, tocate grosier (2 2/3 căni)
• ½ cană usturoi pisat și ierburi sau brânză feta cu boabe de piper (2 uncii)

Directii

• Pasul 1

  Folosind foarfece de bucătărie, tăiați teancurile de fettuccine în jumătate transversală (pentru o mâncare mai ușoară.) Gătiți pastele conform indicațiilor pachetului; scurgere. Întoarceți pastele în tigaia fierbinte.

• Pasul 2

  Între timp, într-o tigaie mare, gătiți șotul și morcovii în ulei fierbinte la foc mediu timp de 1 până la 2 minute, sau până la licitație. Se amestecă roșiile proaspete și uscate; gătiți 1 - 2 minute sau până la încălzit. Se linge amestecul de roșii peste pastele fierte; aruncă ușor. Presărați porții individuale cu brânză.

Informații nutriționale

Porție: 311 calorii, (3 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 5 g grăsimi monoinsaturate), 72 mg colesterol, 243 mg sodiu, 44 g carbohidrați, 2 g fibre, 4 g zahăr, 13 g proteine.