Ciorba de varză | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 căni varză de 1/2 inci
• 12 uncii de vită macină macină
• 1 14, 5 uncii poate cu 50% mai puțin bulion de vită de sodiu
• 1 cană ceapă tocată
• 2 linguri sos Worcestershire
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• ½ linguriță sare
• ¼ linguriță măcinată
• 1 pungă de 8, 8 uncii orez alb sau maro, cum ar fi unchiul Ben's
• 1 14, 5 uncii de roșii tăiate la foc, nedecontate
• 1 cană suc de legume în stil cald
• 2 linguri pasta de rosii

Directii

• Pasul 1

  Într-un 3 1/2 sau 4-qt. slow cooker combină primele opt ingrediente (prin allspice), amestecând pentru a rupe carnea. Acoperiți și gătiți timp de 7 până la 8 ore sau 3/2 până la 4 ore.

• Pasul 2

  Se frământă pungă de orez pentru a rupe orezul. Amestecați orezul și ingredientele rămase în amestecul de varză. Acoperiți și gătiți încă 30 de minute.

Informații nutriționale

Porție: 218 calorii, (2 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 2 g grăsimi monoinsaturate), 37 mg colesterol, 690 mg sodiu, 25 g carbohidrați, 3 g fibre, 8 g zahăr, 15 g proteine.