Acasă Reţetă Gumbo de pui, de stridie și cârnați | case și grădini mai bune

Gumbo de pui, de stridie și cârnați | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Într-un cuptor olandez cu patru sferturi, amestecați faina și uleiul până la neted. Gătiti la foc mediu-înalt timp de 5 minute, amestecând constant. Reduceți căldura la mediu. Gătiti și agitați constant cu aproximativ 15 minute mai mult sau până când se formează un roux maro închis, roșiatic.

  • Se amestecă ceapa, ardeiul verde, usturoiul, ardeiul negru și ardeiul roșu. Gatiti si amestecati la foc mediu timp de 3 - 5 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

  • Amestecă treptat apa fierbinte în amestecul vegetal. Se amestecă puiul. Aduceți amestecul la fierbere. Reduce caldura. Se acoperă și se fierbe timp de 40 de minute.

  • Amestecați cârnații. Se acoperă și se fierbe aproximativ 20 de minute mai mult sau până când puiul este fraged. Scoateți din foc. Dezgoliți grăsimea.

  • Clătiți stridii și scurgeți bine; se agită în gumbo. Se acoperă și se fierbe timp de 5 până la 10 minute sau până când stridiile se termină și amestecul este fierbinte.

  • Se linge peste orez fiert fierbinte și, dacă se dorește, se garnisește cu okra. Dacă doriți, serviți pulbere de fișier de 1/4 la 1/2 linguriță în partea fiecărei porții pentru a se agita în gumbo. Face 6 porții.

sfaturi

Pregătiți roux; rece. Transfer la recipientul la borcan sau la frigider; se acoperă și se răcește până la 24 de ore înainte de utilizare.

Informații nutriționale

Porție: 623 calorii, (9 g grăsimi saturate, 120 mg colesterol, 1056 mg sodiu, 34 g carbohidrați, 3 g fibre, 38 g proteine.
Gumbo de pui, de stridie și cârnați | case și grădini mai bune