Pitas în stil grecesc Deli | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ cană deli cremă de castraveți și ceapă sau salată de castraveți cremă de casă
• ¼ cană de roșii tocate
• ½ linguriță a smuls proaspăt mărar
• 2 paine de grâu integral sau pâine albă
• 6 uncii carne de vită, curcan sau pui felii delicioase gătite în felii subțiri

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol combinați salata de castraveți și ceapă, roșii și mărar. Tăiați rondele de pita în jumătate transversale.

De notat:

Împachetați amestecul de castraveți, friptura de vită și pita separat într-un recipient izolat cu pachete de gheață. Linie jumătate pita cu carne de vită prăjită. Se linge amestecul de salată în fiecare jumătate de pita.

Informații nutriționale

Porție: 400 de calorii, (5 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 4 g grăsimi monoinsaturate), 67 mg colesterol, 703 mg sodiu, 39 g carbohidrați, 6 g fibre, 4 g zahăr, 30 g proteine.

---

Salată de castraveți cremă de casă

ingrediente

• 2 linguri de iaurt simplu
• 1 linguriță oțet
• ¼ linguriță de zahăr
• Sare sare
• ½ cană castravete felie subțire
• ¼ de ceapă roșie mică, feliată subțire

Directii

• Pasul 1

  Combinați iaurt simplu, cu conținut scăzut de grăsimi, oțet, zahăr și sare. Se adauga castravetele si ceapa rosie. Aruncați ușor pentru a se coaja.