Cuprins:
- Sălbatic exagerat?
- Cum să accepți critica sau o consecință:
- Cum să acceptați în mod corespunzător câștigarea (o abilitate socială mai avansată):
- Cum să exprimi durerea (o parte complexă a inteligenței emoționale):
Părinții și educatorii preocupați de formarea copiilor în adulți de succes știu că este important ca micuțul Johnny să poată citi, să nu fie un cartof canapea și să i se ofere oportunități ample de a-și dezvolta respectul de sine.
În ultimii ani, însă, un alt concept educațional și-a făcut drum în centrul atenției: cultivarea unui „coeficient de inteligență emoțională” - sau EQ.
John D. Mayer, cercetător și profesor asociat de psihologie la Universitatea din New Hampshire, și Peter Salovey, profesor de psihologie la Universitatea Yale, au inventat termenul „inteligență emoțională” în 1990, după ce au explorat relațiile dintre funcțiile creierului cognitiv (cum ar fi memoria, raționament, judecată și gândire abstractă) și afectează (inclusiv emoții, stări de spirit și sentimente de oboseală sau energie).
Aceștia descriu inteligența emoțională ca fiind abilitatea de a recunoaște cum te simți tu și cei din jurul tău, precum și capacitatea de a genera, înțelege și regla emoțiile.
Odată etichetat, conceptul de inteligență emoțională s-a răspândit rapid. În 1995, Daniel Goleman, psiholog și scriitor pentru The New York Times , s-a extins asupra teoriei Mayer-Salovey, susținând că arta de a înțelege și de a gestiona emoțiile umane „poate conta mai mult decât IQ” pentru a determina dacă o persoană duce o viață de succes. . Cartea lui Goleman, Emotional Intelligence (Bantam Books, 1995), a petrecut un an pe lista de bestseller din New York Times și a atras aprecieri de la psihologi, a arătat că pasiunile umane au primit în sfârșit respectul cuvenit.
Sălbatic exagerat?
Dar inteligența emoțională este cu adevărat mai importantă decât IQ? Astfel de afirmații sunt „sălbatic exagerate”, spune Mayer. Totuși, consideră că are sens că inteligența emoțională are un rol important în parenting, în susținerea relațiilor intime și în stabilirea prieteniei. Și datorită importanței EQ, învățarea copiilor de a gestiona emoțiile mai eficient câștigă o popularitate enormă.
De exemplu, la Institutul Căutare din Minneapolis, a ajuta copiii să-și dezvolte atuurile personale este o parte majoră a filozofiei. Peter L. Benson, președintele institutului, spune că societatea s-a concentrat prea mult pe măsurarea coeficientului intelectual și nu s-a concentrat suficient pe încurajarea „activelor interne”. Aceste active includ îngrijirea, motivația realizării, angajamentul față de egalitate și justiție socială, integritate, onestitate, responsabilitate, reținere, abilități de planificare și luare a deciziilor, respect de sine, simț al scopului și o perspectivă pozitivă asupra viitorului personal.
„Este la fel de important să creștem oameni care au competențe sociale puternice”, spune Benson, autorul tuturor copiilor sunt copiii noștri (Jossey-Bass, Inc., 1997) și Ce copii trebuie să reușească (Free Spirit Publishing, 1998). Desigur, toate ar putea fi învățate la vârsta adultă, spune el. „Dar este de zece ori mai ușor și mult mai puțin costisitor să o faci mai devreme, ca și comunități”.
În momentul în care o persoană ajunge la vârsta adultă, obiceiurile emoționale sunt destul de bine stabilite, este de acord autorul Goleman. Pentru a se schimba, un adult trebuie să se dezvăluie, apoi să se învețe, comportamentul - adesea cu ajutorul unui terapeut.
Mayer spune că inteligența emoțională funcționează împreună cu stiluri sau trăsături de personalitate. Oamenii pot fi inteligenți emoțional, fie că sunt extrovertiți sau introvertiți, calzi sau îndepărtați, emoționali sau calmi. Dezvoltarea unor astfel de atribute precum abilitățile de rezolvare a conflictelor, motivația de sine sau controlul impulsurilor sunt acceptate de către promotori, care pot contribui mult la succesul final al copilului.
„Cu greu mă gândesc vreodată la succesul în acel sens tradițional al realizării carierei”, spune Benson. „Când vorbim despre copii și adolescenți, vorbim mai întâi despre reușita de a putea prospera, de a demonstra forme pozitive de comportament într-o societate complexă, învățând cum să fii un dătător, un server al celorlalți din comunitate, știind să fii lider și știind să ai grijă de propria sănătate. "
Succesul implică, de asemenea, rămânerea centrată pe o cale pozitivă pentru a evita „comportamentul la risc” - violența; abuz de droguri; și sex prea timpuriu, consumul de alcool și consumul de tutun.
Goleman spune că prima oportunitate pentru conturarea inteligenței emoționale este cea din primii ani. Sute de studii arată că modul în care părinții își tratează copiii în general - fie că sunt cu căldură și hrănire, fie cu disciplină aspră - afectează profund viața emoțională a copilului.
Însă părinții și profesorii îi pot ghida în mod intenționat pe copii să dezvolte abilități emoționale. Goleman poate învăța empatia, spune Goleman, prin simpla exprimare a propriilor sentimente în mod frecvent, subliniind sentimentele altei persoane și încurajând copilul să-și împărtășească sentimentele.
Copiii dezvoltă perspective optimiste atunci când observă optimismul părinților lor, adaugă Lawrence E. Shapiro, autorul lui How to Raise a Child with a EQ High: A Parents ’Guide to Emotional Intelligence (HarperCollins, 1998). Shapiro, care folosește frecvent jocuri creative pentru a învăța, sugerează jocul „Stai calm” pentru a dezvolta controlul mâniei. În timp ce un copil se concentrează să joace bastoane, un alt copil are voie să-l tachineze în orice fel îi place, atât timp cât nu îl atinge de fapt. Fiecare jucător primește un punct pentru ridicarea fiecărui băț și două puncte pentru că nu arată nicio reacție la tachinare.
Pentru a construi tehnici de rezolvare a problemelor, Shapiro creează un pachet de 20 sau mai multe cărți de index, fiecare descriind o problemă din viața reală relevantă pentru jucători (cum ar fi ce trebuie să faci când sora ta îți ia lucrurile sau cum să te descurci cu un test dificil care urmează) .
Copiii li se permite să scrie o „X” sau o „O” pe o diagramă tic-tac-toe de fiecare dată când oferă o soluție adecvată unei probleme.
Curriculumul deprinderilor sociale folosit de Căminul de băieți al părintelui Flanagan din Boys Town, Nebraska, a avut succes timp de 20 de ani, potrivit Tom Dowd și Jeff Tierney, autori ai Predării abilităților sociale pentru tineret: un curriculum pentru furnizorii de îngrijire a copiilor (băieți Town Press, 1997). Abordarea lor simplă și pragmatică poate fi folosită și de părinți. De exemplu, dacă fiul sau fiica dvs. are o problemă în a accepta critici de la un profesor sau șef de serviciu după școală sau arată o lipsă de sportivitate sau se ocupă de probleme de durere, puteți parcurge următorii pași pentru a-l ajuta sau a se dezvolta Inteligenta emotionala.
Cum să accepți critica sau o consecință:
1. Privește persoana care te critică, pentru a-ți arăta că ești atent (dar nu privești sau nu faci fețe).
2. Spune „OK” (dar nu sarcastic) și dă din cap pentru a-ți arăta că înțelegi ce spune cealaltă persoană.
3. Nu te certa ; amintiți-vă că persoana care critică nu încearcă decât să ajute.
Cum să acceptați în mod corespunzător câștigarea (o abilitate socială mai avansată):
1. Privește persoana sau membrii echipei care au pierdut.
2. Rămâneți plăcut, dar nu fiți prea fericiți sau de sărbătoare. (Salvați asta pentru mai târziu, în privat.)
3. Felicită cealaltă persoană sau echipă pentru un joc bun și pentru încercare.
4. Nu te lauda cu câștigul.
Cum să exprimi durerea (o parte complexă a inteligenței emoționale):
1. Găsiți o persoană potrivită cu care să vorbiți .
2. Discută despre sentimentele tale de durere.
3. Simteți-vă liber să plângeți sau să eliberați sentimente de rău, după cum este necesar.
4. Cereți sfaturi, dacă este nevoie, sau luați în considerare să solicitați asistență profesională.
„Cu inteligența emoțională, oamenii sunt într-adevăr speriați de faptul că o au sau nu o au, și asta este o rușine pentru că nu funcționează așa”, spune Mayer. „Majoritatea oamenilor au suficientă inteligență emoțională pentru a manevra și, mai important, toată lumea poate învăța”.
Iată câteva idei pentru încurajarea dezvoltării următoarelor active interne la copii.
- Ajutarea oamenilor. Petreceți regulat timp în familie ajutându-i pe ceilalți. Voluntar la adăposturile locale sau la casele de bătrâni. Arătați grijă pentru vecinii dvs.
