Înmuiere de plante cu legume | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană maioneză sau dressing pentru salată
• ¼ cană a smuls pătrunjel proaspăt
• ¼ cană a tocat arpagic proaspăt
• 1 lingură oțet de tarhon sau oțet de vin alb
• 1 linguriță pasta de anșoa sau file file de ansoa scurse
• 1 cui de usturoi, sferturi
• ⅛ linguriță ardei măcinat
• ½ cană smântână lactată
• Felii de Jicama
• Fâșii de piper galben dulce
• Fâșii de ardei dulce roșu
• Fluxuri de broccoli
• Morcovi mici cu blaturi, înjumătățiți în lungime

Directii

• Pasul 1

  Puneți jumătate din dressingul de maioneză sau salată, pătrunjelul, arpagicul, oțetul de vin sau tarhonul alb, pasta de hamsie sau piurele de anșoa, usturoiul și ardeiul măcinat într-un vas pentru procesarea alimentelor sau într-un recipient pentru blender. Acoperiți și prelucrați sau amestecați până la neted. Transferați într-un bol mic. Amestecați smântâna și restul de maioneză sau de salate. Se acoperă și se răcește timp de 2 până la 24 de ore.

• Pasul 2

  Pentru a servi, transferați scufundarea într-un bol de servire. Tăiați feliile de jicama în formele dorite. Aranjați jicama, fasii de ardei dulce, fluturi de broccoli și morcovi în jurul bolului. Face aproximativ 1-1 / 2 căni (două porții de 2 linguri).

Informații nutriționale

Porție: 166 calorii, (3 g grăsimi saturate, 15 mg colesterol, 128 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 1 g proteine.