Salata bucătarului mexican | case și grădini mai bune

ingrediente

• 6 căni verzi amestecate sfâșiate
• 1 cană morcov mărunțit
• 1 cană de țelină tocată
• 1 cană de șuncă gătită tăiată în chibrituri subțiri
• 1 cană de pui gătit tăiat în chibrituri subțiri
• 2 cani rosii rosii si / sau galbene, taiate in sferturi
• 3 linguri de ceapă verde feliată subțire
• 2 cani brânză ascuțită proces american sau cheddar (8 uncii)
• ⅔ cupă de lapte
• 1 uncie se pot arde cu ardei iuti verde, scursi
• 3 linguri de măsline coapte tăiate felii
• 2 căni chipsuri de porumb (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mare de salată se adună verdețurile, morcovul și țelina. Aranjați pe verdeață șuncă, pui, roșii și ceapă verde.

• Pasul 2

  Într-o cratiță medie grea combina brânza și laptele. Se gătește și se amestecă la foc mic până se topește brânza și amestecul este neted. Amestecați ardeii iute și măslinele.

• Pasul 3

  Chiar înainte de servire, aruncați amestecul de brânză peste salată. Aruncați ușor de acoperit. Serviți deodată. Dacă doriți, serviți cu chipsuri de porumb. Realizează 6 porții principale.

Informații nutriționale

Porție: 281 calorii, (9 g grăsimi saturate, 73 mg colesterol, 970 mg sodiu, 10 g carbohidrați, 3 g fibre, 24 g proteine.