Ananasul gustat | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 cană conserve de ananas (pachet de suc), scurse
• ½ cană frunze de mentă proaspete ambalate ușor (1/4 uncie)
• 1 lingură muștar maro cu cereale grosiere

Directii

• Pasul 1

  Într-un recipient pentru blender sau un vas de procesare a alimentelor combinați ananasul, menta și muștarul. Acoperiți și amestecați sau prelucrați până la combinare. Acoperiți și răcoriți la frigider timp de cel puțin 1 oră sau până la 24 de ore. Serviți cu pui, carne de porc sau miel. Face 6 până la 8 porții.

Schimburi dietetice:

1/2 fructe.

Informații nutriționale

Porție: 29 calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 35 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 0 g fibre, 0 g proteine.