Cuprins:
- ingrediente
- Directii
- Chipotle-Bacon Crema
- Tangerine-Cilantro Crema
- Pepita-Crema de rodie
- Crema de usturoi prăjit
- A stoca
- Informații nutriționale
ingrediente
Directii
-
Într-un bol mic bateți împreună toate ingredientele. Acoperă cu folie de plastic. Se lasă să stea la temperatura camerei 2 ore sau până când amestecul este îngroșat ușor. Acoperiți și răcoriți până când sunt gata de servit. Amestecați înainte de a utiliza.
Chipotle-Bacon Crema
Pregătiți conform indicațiilor, cu excepția după ce stați în picioare, amestecați 2 ardei cipotle conserve în sos adobo, tocat; 1 felie de slănină crocantă și prăjită; și 1 lingură. Miere. Dacă este necesar, subțire cu cremă grea suplimentară. Analiză de nutriție pe porție: 43 calorii, 1 g proteine, 1 g carbohidrați, 4 g grăsimi totale (2 g grăsimi sat.), 13 mg colesterol, 0 g fibre, 1 g zahăr total, 3% Vitamina A, 0% Vitamina C, 68 mg sodiu, 1% calciu, 0% fier
Tangerine-Cilantro Crema
Pregătiți-vă conform indicațiilor, cu excepția după ce stați în picioare, agitați în 1 lingură. zestă de mandarină și 1 linguriță. fiecare suc de mandarină și cioplit proaspăt cilantro. Dacă este necesar, subțire cu cremă grea suplimentară. Analiză de nutriție pe porție: 38 calorii, 0 g proteine, 1 g carbohidrați, 4 g grăsimi totale (2 g grăsimi sat.), 12 mg colesterol, 0 g fibre, 1 g zahăr total, 3% Vitamina A, 1% Vitamina C, 40 mg sodiu, 1% calciu, 0% fier
Pepita-Crema de rodie
Pregătiți conform indicațiilor, cu excepția după ce stați în picioare, agitați în 2 lingurițe. fiecare semințe de dovleac prăjite (pepitas) și semințe de rodie și coaja de ardei iute. Dacă este necesar, subțire cu cremă grea suplimentară. Analiză de nutriție pe porție: 49 calorii, 1 g proteine, 1 g carbohidrați, 5 g grăsimi totale (2 g grăsimi sat.), 12 mg colesterol, 0 g fibre, 1 g zahăr total, 3% Vitamina A, 0% Vitamina C, 45 mg sodiu, 1% calciu, 1% fier
Crema de usturoi prăjit
Pregătiți conform indicațiilor, cu excepția după ce stați în picioare, amestecați un bulb de usturoi prăjit și piure. Dacă este necesar, subțire cu cremă grea suplimentară. Pentru a prăji usturoi, preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Tăiați partea superioară 1/2 inch a unui bec de usturoi pentru a expune capetele cuișoarelor individuale. Lăsând bulbul întreg, îndepărtați toate straturile exterioare de hârtie libere. Puneți becul, tăiați-l pe capăt, pe o grosime dublă de folie. Drizzle cu 1 linguriță. ulei de măsline și se presară cu 1/4 lingură. chimen măcinat. Aduceți folia în jurul becului și pliați marginile împreună pentru a închide vag. Prăjiți 20 de minute sau până când usturoiul se simte moale la stoarcere; rece. Stoarceți usturoiul din piei într-un bol mic; faina cu o furculita. Analiza nutritiei pe portie: 43 calorii, 0 g proteine, 1 g carbohidrati, 4 g grasimi totale (2 g grasimi sat.), 12 mg colesterol, 0 g fibra, 0 g zahar total, 3% vitamina A, 1% Vitamina C, 41 mg sodiu, 1% calciu, 0% fier
A stoca
Păstrați la frigider până la 2 săptămâni.
Informații nutriționale
Porție: 37 de calorii, (2 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 1 g grăsime monoinsaturată), 12 mg colesterol, 40 mg sodiu, 0 g carbohidrați, 0 g fibre, 0 g zahăr, 0 g proteine.
