Piersic-afine crocant | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 cani felii de piersici proaspete decojite (3 medii)
• 2 cani afine proaspete
• ½ linguriță de nucșoară măcinată
• ½ cană ovăz laminat obișnuit
• ½ cană de migdale tocate
• ⅓ pahar zahăr brun ambalat
• ¼ ceașcă de nucă de nucă de cocos
• ½ linguriță scorțișoară
• ¼ cană de unt, topită
• 1 cană cu frunze de desert cu frisca ușoară congelată, dezghețată
• Nucsoara integrala rasa

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. În trei tigaie de 1/2 inci, cuptor sau un vas de coacere cu 2 sferturi, combină piersicile și afinele. Se presara cu nucsoara macinata.

• Pasul 2

  Pentru topping, într-un castron mediu se amestecă ovăz, migdale, zahăr brun, nucă de cocos și scorțișoară. Amestecă cu unt topit; aruncați ușor pentru a se îmbrăca. Presărați topping peste fructe.

• Pasul 3

  Coaceți timp de 25 până la 35 de minute sau până când piersicile sunt fragede și toppingul este auriu. Dacă este necesar pentru a preveni supraîncălzirea, acoperiți vag cu folie pentru ultimele 10 minute de coacere.

• Pasul 4

  Serviți cald. Se completează fiecare porție cu topping bicios și se presară cu nucșoară răzuită.

Informații nutriționale

Porție: 322 calorii, (8 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 5 g grăsimi monoinsaturate), 20 mg colesterol, 82 mg sodiu, 43 g carbohidrați, 5 g fibre, 27 g zahăr, 5 g proteine.