Burgerii de porc cu ardei roșu prăjit | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 kilogram de porc măcinat
• ¼ linguriță chimen măcinat
• ¼ linguriță piper negru măcinat
• ⅛ linguriță sare
• 3 linguri muștar de miere
• 4 chifle cu hamburger cu calorii reduse, împărțite și prăjite
• ½ cană fâșii de ardei dulce prăjit

Directii

• Pasul 1

  Într-un castron mediu combinați carnea de porc măcinată, chimenul, ardeiul și sarea. Formați amestecul în patru gheare de 1/2 inch.

• Pasul 2

  Pentru un cărbune sau un grătar cu gaz, așezați ghetele pe grătarul direct la foc mediu. Acoperiți și grătați timp de 10 până la 12 minute sau până la final (160 ° F), întorcând o dată pe jumătate prin grătar.

• Pasul 3

  Pentru a asambla, răspândiți muștarul de miere pe părțile tăiate ale blaturilor. Umpleți chiflele cu burgeri și fasii de ardei prăjit.

Informații nutriționale

Porție: 356 calorii, (6 g grăsimi saturate, 3 g grăsimi polinesaturate, 8 g grăsimi monoinsaturate), 77 mg colesterol, 378 mg sodiu, 18 g carbohidrați, 6 g fibre, 3 g zahăr, 25 g proteine.