Iaurt simplu congelat | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 8 uncii de iaurt de vanilie
• 1 cană piure de căpșuni, banane și / sau piersici

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol sigur pentru congelator, cu un capac potrivit, amestecați iaurtul și piureul de fructe. Acoperiți și congelați timp de 1 oră, amestecând la fiecare 20 de minute. Acoperiți și congelați aproximativ 4 ore sau până la ferm. Face 4 porții.

Sfat pentru bucătărie de testare:

Această gustare fructată este cea mai bună atunci când este servită după aproximativ 5 ore de îngheț. Dacă este menținut mai mult timp, lăsați iaurtul congelat să stea la temperatura camerei aproximativ 30 de minute pentru a se înmuia ușor.

Schimburi dietetice:

1 fruct, 1/2 lapte sărac.

Informații nutriționale

Porție: 126 calorii, (1 g grăsimi saturate, 6 mg colesterol, 66 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 2 g fibre, 5 g proteine.