Porumb zgariat | case și grădini mai bune

ingrediente

• 3 linguri unt
• ½ ceașcă prăjituri rotunde bogate
• 2 11 uncii conserve de porumb integral cu ardei dulci, scurse
• 2 cutii de 7 uncii porumb de sâmbure integral cu ardei dulce, porumb de sârmă integrală sau porumb integral de sâmbure alb (pantofi), scurs
• 4 felii de 0, 75 uncii procesează brânză elvețiană, sfâșiată
• ⅔ cupă de lapte
• ¼ linguriță de ceapă pudră
• Dash ardei negru măcinat
• ⅔ cupă zdrobită brioșe rotunde
• Frunze proaspete de busuioc și / sau ceapă verde feliată subțire (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Pentru topping de firimituri, într-o tigaie mare, topiți untul la foc mediu. Adăugați în tigaie picăturile zdrobite de 1/2 cană. Gatiti si amestecati aproximativ 3 minute sau pana se rumenesc usor. Scoateți din tigaie; pus deoparte.

• Pasul 2

  În aceeași tigaie se combină porumbul, brânza, laptele, ceapa praf și ardeiul. Gătiti aproximativ 10 minute sau până când brânza s-a topit și amestecul este încălzit, amestecând frecvent. Se amestecă în 2/3 ceașcă biscuite zdrobite. Se gătește și se amestecă cu aproximativ 5 minute mai mult sau până se îngroașă amestecul de porumb. Transfer la o farfurie de servire; se presară cu topping de firimituri. Dacă doriți, presărați cu busuioc și / sau ceapă verde.

PENTRU A FACE AHEAD:

Zdrobiți crackers de 1/2 cană și 2/3 cană conform indicațiilor. Sigilare în saci de plastic separat resiglabili; pus deoparte. Într-un bol mare combinați porumbul, brânza, laptele, ceapa pudră și ardeiul. Se acoperă și se răcește până la 48 de ore. Pregătiți-vă conform indicațiilor.

Informații nutriționale

Porție: 215 calorii, (6 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 3 g grăsimi monoinsaturate), 22 mg colesterol, 666 mg sodiu, 24 g carbohidrați, 2 g fibre, 2 g zahăr, 6 g proteine.