Acasă Reţetă Pui în stil spaniol | case și grădini mai bune

Pui în stil spaniol | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Îndepărtați pielea de pui. Într-o pungă mare de plastic combinați făina, sarea și ardeiul roșu măcinat. Adăugați pui, câteva bucăți simultan; se agită să se coacă. Într-un cuptor olandez cu 4 sferturi de căldură. Gătiți puiul în ulei fierbinte la foc mediu aproximativ 10 minute sau până când puiul se rumenesc ușor, transformându-se în culoare uniformă.

  • Adăugați în cuptorul olandez roșii, cartofi, ceapă, măsline, vin, capere (dacă folosiți), busuioc uscat și oregano uscat (dacă folosiți) și usturoi. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Se acoperă și se fierbe timp de 35 până la 45 de minute sau până când puiul este fraged și nu mai este roz. Scoateți puiul într-o farfurie; acoperiți și păstrați la cald.

  • Într-un bol mic combinați apa și amidonul de porumb; se adaugă în amestecul de cartofi în cuptorul olandez. Se gătește și se amestecă până se îngroașă și se coace. Gatiti si amestecati inca 2 minute. Se amestecă busuioc proaspăt și oregano (dacă se utilizează). Turnați amestecul îngroșat peste pui în vas. Dacă doriți, garnisiți cu un fir de busuioc proaspăt sau oregano. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 354 calorii, (3 g grăsimi saturate, 77 mg colesterol, 566 mg sodiu, 28 g carbohidrați, 4 g fibre, 29 g proteine.
Pui în stil spaniol | case și grădini mai bune