Fructe de vară cu iaurt menaj | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 16 uncie de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsime
• 3 linguri miere
• 2 linguri s-au smuls de mentă proaspătă
• 4 prune medii, cusute și tăiate subțire (aproximativ 3 căni)
• 3 căni de fructe asortate (cum ar fi afine, zmeură și căpșuni)
• Crengute de mentă proaspătă (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Într-un bol mic, amestecați iaurtul, mierea și menta smulsă. Acoperiți și refrigerați până când sunt gata de servit. Într-un castron mediu combinați prunele și fructele de pădure. Împărțiți fructele între șase boluri de desert individuale. Deasupra, iaurtul cu lingurițe. Garnisiți cu crengute de mentă proaspete, dacă doriți. Face 6 porții.

Informații nutriționale

Porție: 144 calorii, (0 g grăsimi saturate, 1 mg colesterol, 56 mg sodiu, 31 g carbohidrați, 3 g fibre, 5 g proteine.