Taco spaghetti | case și grădini mai bune

ingrediente

• 5 uncii ambalate spaghete uscate, linguină sau fettuccine, rupte
• 1 kilogram carne de vită măcinată sau curcan măcinat
• 1 ceapă mare, tocată (1 cană)
• ¾ cană de apă
• Pachet de Ø 1, 25 uncii (2 linguri) de amestec de condimente taco
• 1 11 uncie poate porumb integral cu ardei dulci, scurs
• 1 cană de măsline coapte tăiate felii
• 1 cană Cojack ras sau brânză cheddar (4 uncii)
• ½ cană de salsa
• 1 4 uncii pot să se rumenească chilies verde, scurse
• 6 cani salata ras
• 1 cană chipsuri de tortilă spartă
• 1 roșie medie, tăiată în pene subțiri
• Smântână pentru lapte (opțional)

Directii

• Pasul 1

  Gătiti pastele conform instrucțiunilor pachetului. Scurgeți pastele; clătiți cu apă rece. Se scurge din nou.

• Pasul 2

  Într-o tigaie de 12 inci gătește carne de vită sau curcan și ceapă până când carnea este rumenită. Scurgeți grăsimea. Amestecați apa și asezonarea taco. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Simplu, descoperit, timp de 2 minute, amestecând ocazional. Amestecați pastele gătite, porumbul, măslinele, jumătate din brânză mărunțită, sarmalele și chilii.

• Pasul 3

  Transferați amestecul într-o caserolă rotundă cu 2 sferturi ușor unsă. Acoperiți și coaceți într-un cuptor de 350 de grade F timp de 15 până la 20 de minute sau până la încălzire. Se presara cu branza ramasa.

• Pasul 4

  Serviți cu salată mărunțită, chipsuri de tortilla și pene de roșii. Dacă doriți, adăugați cu smântână. Realizează 6 porții principale.

Informații nutriționale

Porție: 438 calorii, (8 g grăsimi saturate, 66 mg colesterol, 949 mg sodiu, 42 g carbohidrați, 26 g proteine.