Cuprins:
- Fripturi de broccoli prăjite
- Fripturi de vinete la gratar
- Fripturi de varză la grătar
- Fripturi de varză prăjită
Orezul de conopidă este drăguț, dar fripturile de conopidă ar trebui să fie cu siguranță în vârful listei de must-vergeturi. La fel ca orezul de conopidă, există tot felul de modalități prin care puteți găti și mânca o friptură de conopidă, inclusiv prăjirea, prepararea tigailor și adăugarea la sandvișuri.
Fripturi de conopidă cu alune și unt brun
Nu veți avea nevoie de condimente pentru aceste fripturi de conopidă. Alunele și untul rumenit, fierte chiar alături de conopidă într-o tigaie din fontă, sunt singurele completări de care are nevoie friptura. În plus, această friptură veggie se va găti chiar mai repede decât o versiune cărnoasă - întreaga rețetă vă va lua doar 35 de minute!
Obține rețeta pentru fripturi de conopidă cu alune și unt brun
Fripturi de conopidă prăjită cu sâmburi cu spanac cremat Jalapeno
Nicio cina cu friptură de conopidă nu este completă fără o parte la fel de delicioasă. Nu numai că această rețetă pune un nou spin pe friptură, folosind conopidă prăjită cu tigaie, dar oferă și spanacului crem o nouă răsucire amestecând în ardeii picanti jalapeno. Termină farfuria cu o mână de semințe de dovleac prăjit pentru un pic mai mic.
Obțineți rețeta pentru fripturi de conopidă prăjită cu pâine cu spanac cremat Jalapeno
Fripturi de conopidă prăjită
Dacă doriți să-l păstrați simplu și să lăsați legumele să strălucească, această rețetă de friptură de conopidă este pentru dumneavoastră. Pentru a prăji fripturile, doar periați-le cu un amestec simplu de ulei de măsline și ardei roșu zdrobit. Entuziasmul provine din amestecul de dovlecei, roșii de struguri și ceapă roșie servită pe o parte. Această rețetă veggie-pe-veggie va face fericit pe oricine poftă de mâncare proaspătă de grădină.
Obțineți rețeta noastră pentru fripturi de conopidă prăjită
Sandwich-uri crocante cu conopidă
Da, asta este conopida care se scoate din acest sandwich puternic de friptură. Am păstrat ingredientele clasice, cum ar fi legumele murate, câteva felii de brânză și o grămadă de verzi proaspete, dar am făcut-o și mai veggie folosind fripturi de conopidă pentru „carne”. De fapt, fără conopida strălucitoare culoare violet, s-ar putea să nu observați că nu mâncați de fapt friptura.
Obțineți rețeta pentru sandwich-uri crocante de conopidă
Fripturi de broccoli prăjite
La fel ca și conopida sa de văr, broccoli este o alegere excelentă pentru prăjire ca o friptură veggie sănătoasă. Pentru a lăsa cu adevărat broccoli să strălucească, doar condimentează cu ulei de măsline și sare înainte de prăjire, apoi termină-l cu un pansament cu usturoi de portocale. Pentru a face această masă puțin mai plină de viață, serviți cu orzo sau orez.
Obține rețeta pentru fripturi de broccoli prăjite
Fripturi de vinete la gratar
Vinetele fac, de asemenea, o friptura veggie slaba, medie. Prăjirea feliilor de vinete le oferă semne de grătar superbe și o aromă delicioasă, afumată. Aceste fripturi de vinete se servesc cel mai bine cu brânză ricotta, cuscus și un pansament de casă zesty.
Obțineți rețeta pentru salată de vinete la grătar de lămâie
- Vezi rețetele noastre preferate rapide și sănătoase vegetariene
Fripturi de varză la grătar
Atâta timp cât grătarul dvs. este aprins, de ce să nu aruncați acolo câteva fripturi de varză roșie? Felii uriașe de varză roșie se grăbește frumos și au un gust chiar mai bun decât arată cu câteva linguri de sos de chimichur de casă. Aroma fumuroasă și proaspătă din aceste fripturi vegetale îți va dovedi o dată pentru totdeauna, că varza roșie a fost întotdeauna destinată mult mai mult decât salatelor.
Obține rețeta pentru fripturi de varză la grătar cu Chimichurri
Fripturi de varză prăjită
Dacă nu este suficient de plăcut să grătești, îți poți prăji și fripturile de varză! Câteva condimente simple (gândiți-vă la ceapă, usturoi, sare, piper și ulei de măsline) ajută aroma de varză să iasă în evidență. Serviți cu tapenada de măsline deasupra (de casă sau cumpărată din magazin, depinde de voi!) Pentru a transforma varza prăjită fragedă într-o masă care va face pe toată lumea să solicite un al doilea ajutor.
Obține rețeta de varză prăjită cu Tapenade de măsline
