Prăjitură cu mere | case și grădini mai bune

ingrediente

• Spray antiaderent pentru gătit
• ⅔ ceașcă de lapte fără grăsimi
• ⅔ ceașcă curățată
• ¼ linguriță sare
• ¾ ceașcă măr de gătit mărunțit curățat
• 1 lingurita vanilie
• 1 ou, bătut ușor
• 2 linguri ulei vegetal
• ½ cană de coajă tocată
• ¼ cană ambalat zahăr brun
• 1 lingură de unt, înmuiat
• 1 lingurita faina cu toate scopurile
• 1 linguriță scorțișoară măcinată
• 1 ½ cani faina pentru toate scopurile
• 1 linguriță praf de copt
• ½ linguriță sodă de copt

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Înveliți ușor o tigaie de coacere de 8x8x2 inch cu spray de gătit. Pus deoparte.

• Pasul 2

  Într-o cratiță mică combinați laptele, curmalele și sarea; se încălzește până la aburire. Scoateți din foc. Amestecați mărul și vanilia; rece. Adăugați oul și uleiul; se agită până se combină. Pus deoparte.

• Pasul 3

  Într-un bol mic, amestecați păcanele, zahărul brun, untul, 1 linguriță făină și scorțișoara; pus deoparte.

• Pasul 4

  Într-un bol mediu bateți împreună făina de 1-1 / 2 căni, praful de copt și bicarbonatul de sodiu. Se adaugă amestecul de lapte dintr-o dată în amestecul de făină. Amestecați până când se combină. Se linge bătut în tigaia pregătită. Se presară uniform cu amestec de pecan.

• Pasul 5

  Coaceți aproximativ 25 de minute sau până când un cuțit introdus lângă centru iese curat. Se răcește ușor. Serviți cald.

Informații nutriționale

Porție: 179 calorii, (1 g grăsimi saturate, 2 g grăsimi polinesaturate, 4 g grăsimi monoinsaturate), 20 mg colesterol, 151 mg sodiu, 27 g carbohidrați, 2 g fibre, 12 g zahăr, 3 g proteine.