Aparate de pui Chili | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 nectarine medii sau piersici
• ½ cana pui fiert ras sau curcan
• 2 lingurițe sos de usturoi sau chili tailandez
• 2 lingurițe s-au taiat cilantro proaspăt

Directii

• Pasul 1

  Tăiați nectarinele în sferturi și îndepărtați gropile. Scoateți cu atenție o parte din fructe, lăsând o bordură de 1/4 inch în interiorul cojii. Tăiați porțiunea scoasă din nectarine.

• Pasul 2

  Într-un castron mediu combinați nectarina tocată, puiul mărunțit, sosul de usturoi-chili și cilantro. Lingură aproximativ 1 linguriță amestec de pui pe fiecare pană de nectarină. Face 16 aperitive.

Informații nutriționale

Porție: 26 calorii, (0 g grăsimi saturate, 4 mg colesterol, 12 mg sodiu, 4 g carbohidrați, 0 g fibre, 2 g proteine.