Înveliș de salată Cobb | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ cană pansament cu salată de brânză albastră
• 4 tortilele cu făină integrală de grâu de 8 inch sau cu sud-vest
• 4 frunze de salata romana, coaste eliminate
• 4 fasii slănină, fierte croite și scurse
• 2 cepe verzi, tăiate în fâșii subțiri
• 2 roșii cu prune medii, însămânțate și tăiate în pene subțiri
• ½ cană brânză mozzarella mărunțită (2 uncii)
• 8 uncii de pui fiert, mărunțit

Directii

• Pasul 1

  Întindeți pansamentul de salată pe o parte a fiecărei tortile. Topim cu salată, slănină, ceapă verde, roșii, brânză și pui mărunțit. Rotiți-vă bine. Serviți imediat. Sau înfășurați în folie de plastic și răcoriți până la 4 ore. Realizează 4 porții principale.

Informații nutriționale

Porție: 404 calorii, (7 g grăsimi saturate, 69 mg colesterol, 734 mg sodiu, 17 g carbohidrați, 10 g fibre, 26 g proteine.