Perele glazurate cu iaurt | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 16 uncii pot jumătăți de pere în sirop greu
• 1 linguriță de cristale instantanee de cafea
• Iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsime

Directii

• Pasul 1

  Scurgeți jumătățile de pere, rezervând sirop. Într-o cratiță mică combinați siropul de pere rezervat și cristalele instantanee de cafea. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura și lăsați la foc mic, neacoperite, aproximativ 15 minute sau până la îngroșarea ușoară și reduse la 1/4 cană. Turnați siropul peste pere; acoperiți și refrigerați timp de câteva ore, întorcând perele o dată. Pentru a servi, folosind o lingură pliată, împărțiți jumătățile de pere între două feluri de desert. Amestecă cu un pic de sirop. Blat cu iaurt de vanilie. Face 2 porții.

Informații nutriționale

Porție: 199 calorii, (0, 3 g grăsimi saturate, 0, 1 g grăsimi polinesaturate, 0, 2 g grăsimi monoinsaturate), 2 mg colesterol, 34 mg sodiu, 48, 8 g carbohidrați, 3, 6 g fibre, 39 g zahăr, 1, 9 g proteine.