Salată de fructe cu miere | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¼ cană a smuls proaspătă mentă
• ¼ cană suc de lămâie
• ¼ cană rom sau suc de portocale
• ¼ cană miere
• 3 căni cu bile de cantaloupe
• 3 căni bile de pepene galben
• Un recipient de 16 uncii de căpșuni proaspete, scobite și înjumătățite sau sferturi
• 1 ½ cani struguri verzi si / sau rosii fara seminte
• 4 kiwi și / sau kiwi aurii, decojite, înjumătățite în lungime și feliate

Directii

• Pasul 1

  Pentru pansament, într-un bol mare, bateți împreună mentă, suc de lime, rom și miere; pus deoparte.

• Pasul 2

  Într-un castron mare combinați cantaloupe, pepene galben, căpșuni, struguri și kiwi. Adăugați pansament; aruncă ușor pentru a se îmbrăca. Pentru a amesteca aromele, lăsați să stea 15 minute înainte de a servi.

Sfat de machiaj:

Pregătiți Salată de Fructe cu Miere-Rum conform instrucțiunilor. Se acoperă și se răcește până la 6 ore înainte de servire.

Informații nutriționale

Porție: 146 de calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 g grăsimi polinesaturate, 0 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 18 mg sodiu, 32 g carbohidrați, 4 g fibre, 27 g zahăr, 2 g proteine.