Cum să înveți să mergi cu bicicleta în 15 minute | case și grădini mai bune

Este un rit parental perenal de trecere care însemna genunchii jupuiți și răbdarea purtată. Cu toții am văzut o mamă sau un tată care se țineau pe scaun și care se învârtea și pufăia în timp ce alerga în spatele unui copil învățând să meargă cu bicicleta. Apoi, adulții și-au dat drumul și s-au uitat cu nerăbdare cum copiii și-au asumat șansele cu trotuarul. Dar există un mod mai bun și mai sigur de a învăța un copil să călărească. Această metodă arată copiilor cum să-și dezvolte echilibrul, în loc să se bazeze pe tine și pe durerea ta. Și cea mai bună parte: Poate dura doar 15 minute.

Lucrările la sol

Uitați de roțile de antrenament și alte dispozitive funky. Tot ce ai nevoie este un copil care este gata să învețe; o bicicletă; un deal ușor înclinat, ierboase; și o cheie. Nu există o vârstă fixată pentru decolare pe două roți, dar, de obicei, la vârsta de 4 sau 5 ani, copiii au suficient echilibru și coordonare. Căutați o bicicletă ieftină pentru începători, cu un singur angrenaj și o frână de picior, care necesită mai puțin coordonare decât bicicletele cu frâne de mână și angrenaje multiple. Asigurați-vă că bicicleta nu este atât de mare încât va trebui să se lupte pentru a o controla; ar trebui să fie capabil să pună ambele picioare pe pământ, în timp ce stătea peste bara transversală, cu un centimetru de rezervă.

Căutați o locație

Găsiți o pantă de aproximativ 20 de metri înălțime, suficient de înclinată, astfel încât bicicleta va coborî în jos, dar nu atât de abruptă încât va fi greu pentru copilul dvs. să țină bicicleta încă cu picioarele. Ar trebui să existe o mulțime de teren nivel în partea de jos - aproximativ 20 de metri în toate direcțiile.

Verificare siguranță și configurare biciclete

Iarba moale înseamnă mai puțină probabilitate de genunchi jupuiți, dar copilul tău mai are nevoie de o cască. Evitați îmbrăcămintea sacoșă și trageți-i în pantofii înainte de a începe. Iată trucul cheie de configurare a bicicletei: cu o cheie, coborâți șa (adică lingo pentru biciclete pentru scaun), astfel încât picioarele copilului dvs. să se poată odihni pe pământ în timp ce stă.

Rulează departe

Aproape de jumătatea drumului, poziționează bicicleta cu nivelul pedalelor. Puneți copilul pe șa cu picioarele pe pământ, ținând ghidonul drept și brațele ușor îndoite. Cereți-l să ridice picioarele și să se rostogolească pe fundul dealului, controlând viteza punând picioarele înapoi pe pământ, dacă este nevoie. Mergeți cu bicicleta înapoi și repetați până când copilul dvs. își poate ține picioarele pe pedale în timp ce urcă în jos. Odată ce copilul dvs. va avea mai multă încredere, deplasați-vă mai sus pe deal și repetați de câteva ori.

Adăugați frânare și direcție

Spuneți-i copilului dvs. să aplice frâna după ce nivelul dealului se ridică. Când se poate opri în siguranță, lucrează la direcție cu viraje blânde la stânga și la dreapta. Repetați călare pe deal, întorcând fiecare direcție în partea de jos de două sau trei ori.

Ridicați Șaua și Pedala

Ridicați șaua suficient de sus pentru a permite o ușoară îndoire în piciorul copilului dvs. atunci când pedala se află în partea de jos a unei lovituri. Începeți pe marginea dealului și faceți-l pe coastă până la fundul dealului, apoi pedalați în timp ce mergeți în cercuri în zona de nivel. Permiteți-i unui zâmbet mândru să vă cruce fața, deoarece copilul dvs. merge acum cu bicicleta.

Siguranța cască

Este esențial să înveți copilul tău importanța siguranței cască în același timp când înveți abilitățile de ciclism. Comisia de siguranță pentru produse de larg consum constată că purtarea unei cască pentru biciclete poate reduce riscul de rănire la cap cu copilul dvs. cu 85 la sută. Asigurați-vă că casca este la nivel atunci când este uzată, nu este înclinată înapoi sau înclinată într-o parte. Curelele laterale ar trebui să formeze o „V” simplă sub fiecare ureche, iar cureaua bărbiei trebuie să fie înclinată suficient pentru a vă permite să alunecați doar două degete dedesubt. Mulți copii mici își pun căștile înapoi, așa că asigurați-vă că știu care este partea din spate și care este partea din față. De obicei, există un autocolant îndreptat în direcția corectă.

Chestion: Copilul dvs. este pregătit pentru sporturi de echipă?

Totul despre Călărie cu bicicleta

Siguranța sporturilor de vară

Fii un bun părinte sportiv

Sfaturi pentru creșterea copiilor activi