Cuprins:
- ingrediente
- Directii
- Tangerine Poppy Semințe de paine rapidă:
- Lămâie-Cardamom Pâine rapidă:
- Pâine de semințe de mac cu lămâie verde:
- Informații nutriționale
ingrediente
Directii
-
Preîncălziți cuptorul la 350 ° F. Ungeți partea inferioară și partea de sus de 1/2 inci a unei tigaie de 8x4x2 inch; pus deoparte. Într-un bol mare se amestecă făina, zahărul, praful de copt și sarea. Faceți o fântână în centrul amestecului de făină; pus deoparte.
-
Într-un castron mediu bateți oul cu o furculiță. Amestecați laptele, uleiul, coaja de lămâie, sucul de lămâie și semințele de mac. Se adaugă amestecul de ouă dintr-o dată în amestecul de făină. Amestecați până când se umezesc (bateria ar trebui să fie obraznică).
-
Lingurați în tigaie pregătită; răspândit uniform. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 50 până la 55 de minute sau până când o scobitoare introdusă aproape de centru iese curată.
-
Se răcește în tigaie pe un suport de sârmă timp de 10 minute. Scoateți din tigaie. Se răcește complet pe un suport de sârmă. Înfășurați și depozitați peste noapte.
Tangerine Poppy Semințe de paine rapidă:
Pregătiți conform instrucțiunilor, cu excepția înlocuirii de mandarină sau coajă de portocală mărunțită fin pentru coaja de lămâie și sucul de mandarină pentru sucul de lămâie. După îndepărtarea painea din tigaie, înfigeți găurile din partea superioară a painii calde cu o furculiță; periați lent cu glazură de mandarină. Pentru glazura de mandarină, într-o cratiță mică se combină 2 linguri de zahăr, 2 linguri de suc de mandarină și 1 lingură de unt. Se încălzește și se amestecă la foc mediu-mic până se topește untul și se dizolvă zahărul. Analiza nutriției: 162 calorii, 3 g proteine, 27 g carbohidrați, 5 g grăsimi totale (1 g grăsimi saturate), 16 mg colesterol, 2% vitamina A, 4% vitamina C, 119 mg sodiu, 3% calciu, 4% fier.
Lămâie-Cardamom Pâine rapidă:
Pregătiți conform indicațiilor, cu excepția cardamomului măcinat de 1/2 linguriță pentru semințele de mac. Întindeți pâinea răcită cu glazură de lămâie. Pentru glazura de lămâie, într-un castron mediu, bateți împreună 1 1/4 cani zahăr pudră, 1 linguriță coajă de lămâie mărunțită fin, 4 lingurițe suc de lămâie, 2 lingurițe sirop de porumb de culoare deschisă și 1/4 linguriță de vanilie. Analiza nutriției: 187 calorii, 3 g proteine, 35 g carbohidrati, 4 g grasimi totale (1 g grasimi sat.), 14 mg colesterol, 1 g fibre, 1% vitamina A, 4% vitamina C, 114 mg sodiu, 3% calciu, 4% fier .
Pâine de semințe de mac cu lămâie verde:
Pregătiți conform indicațiilor, cu excepția amestecării într-o lingură de frunze de ceai verde slăbuite cu semințele de mac. Analiza nutriției: 149 calorii, 3 g proteine, 26 g carbohidrați, 4 g grăsimi totale (1 g grăsimi sat), 14 mg colesterol, 0 g fibre, 1% vitamina A, 2% vitamina C, 114 mg sodiu, 3% calciu, 4% fier.
Informații nutriționale
Porție: 148 calorii, (1 g grăsime saturată, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 14 mg colesterol, 114 mg sodiu, 25 g carbohidrați, 0 g fibre, 13 g zahăr, 3 g proteine.
