Acasă Reţetă Somon braconat cu sos caper | case și grădini mai bune

Somon braconat cu sos caper | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Scurți peștele, dacă sunt congelați. Clătiți peștele și uscați-le cu prosoape de hârtie.

  • Într-o tigaie de 10 inci combinați bulion de pui, vin și piper. Aduceți la fierbere; reduce caldura. Puneți peștele în tigaie; așezați felii de lămâie deasupra peștilor.

  • Acoperiți și fierbeți timp de 8 până la 12 minute sau până când fulgii de pește se testează cu ușurință. Scoateți peștele și lămâia; păstrați peștele cald. Aruncați lămâia.

  • Se fierbe ușor amestecul de bulion, neacoperit, până se reduce la 3/4 cană (aproximativ 2 minute).

  • Amestecați apa și amidonul de porumb; se amestecă în amestec de bulion. Amestecați caperele. Se gătește și se amestecă până se îngroașă și se coace. Gatiti si amestecati inca 1 minut.

  • Împărțiți dovlecelul în patru farfurii individuale. Aranjați somonul pe dovlecel. Sos lingura peste somon. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 219 calorii, 70 mg colesterol, 246 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 26 g proteine.
Somon braconat cu sos caper | case și grădini mai bune