Chipsuri de sare și de oțet kale | case și grădini mai bune

ingrediente

• 2 linguri oțet de cidru
• 1 linguriță ulei de măsline
• 1 ½ cani sfărâmate proaspete, tulpini eliminate
• ⅛ linguriță sare de mare

Directii

• Pasul 1

  Preîncălziți cuptorul la 300 ° F. Într-un bol mediu combinați 2 lingurițe. oțet de cidru și 1 lingură. ulei de masline. Adăugați 1 1/2 cani sfărâmate proaspete (bucăți de 2- 3 inci), tulpinile eliminate; arunca la haina. Aranjați bucățele de kale într-un singur strat pe o foaie de copt foarte mare, căptușită cu pergament. Se presară cu 1/8 lingură. sare de mare. Se coace 20 de minute. Îndepărtați pergamentul cu căluța de pe foaia de copt. Se lasă să se răcească 30 de minute.

Informații nutriționale

Porție: 95 de calorii, (1 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 3 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 315 mg sodiu, 9 g carbohidrați, 2 g fibre, 2 g zahăr, 4 g proteine.