Fripturi cu oală piquantă case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 friptură de pui de vită dezosată
• 2 cepe medii, tăiate în pene
• 1 8 uncii de sos de roșii
• ¼ cană apă
• 1 lingură muștar galben
• 1 - 2 linguriță hrean pregătit
• ½ linguriță sare
• ¼ linguriță piper negru măcinat
• 2 linguri de făină universal
• 2 linguri apă rece

Directii

• Pasul 1

  Tăiați grăsimea din carne. Dacă este necesar, tăiați carnea pentru a se încadra într-un aragaz lent de 3-1 / 2 sau 4 sferturi. Puneți carnea în aragaz. Topim cu ceapă. Într-un bol mic, combinați sosul de roșii, 1/4 cană de apă, muștar, hrean, sare și piper; se toarnă peste carne și ceapă.

• Pasul 2

  Acoperiți și gătiți la foc mic timp de 8-10 ore sau la temperaturi ridicate timp de 4 până la 5 ore.

• Pasul 3

  Transferați carnea și ceapa pe un platou de servire. Pentru sos, transferați sucurile de la aragaz într-o cratiță mică. Dezgoliți grăsimea. Într-un bol mic, amestecați împreună făina și cele 2 linguri de apă rece. Se amestecă în amestec în cratiță. Se gătește și se amestecă la foc mediu până se îngroașă și se coace. Gatiti si amestecati inca 1 minut. Se servește cu carne și ceapă. Face 8 porții.

Informații nutriționale

Porție: 171 calorii, (2 g grăsimi saturate, 67 mg colesterol, 375 mg sodiu, 5 g carbohidrați, 1 g fibră, 25 g proteine.