Sucotash sudic | case și grădini mai bune

ingrediente

• 4 căni de apă
• 1 pachet de 10 uncii fasole de lima congelata
• 2 ½ căni fasole verde franceză proaspătă (vericuri de haricot) sau fasole verde, tăiată
• 2 cani boabe de porumb galben proaspete sau congelate
• 1 lingura de unt
• ½ - 1 linguriță ardei negru crăpat

Directii

• Pasul 1

  Într-un cuptor olandez aduceți apa la fierbere. Se adaugă fasolea de lime și se gătește 10 minute. Adăugați fasolea verde; gatiti 5 minute. Adăugați porumb; gateste 5 minute mai mult. Scurgere. Amestecați untul și piperul; se amestecă la amestec. Serviți cald.

Informații nutriționale

Porție: 72 de calorii, (1 g grăsimi saturate, 3 mg colesterol, 23 mg sodiu, 13 g carbohidrați, 3 g fibre, 3 g proteine.