Acasă Reţetă Pui de lămâie Tangy | case și grădini mai bune

Pui de lămâie Tangy | case și grădini mai bune

Cuprins:

Anonim

ingrediente

Directii

  • Puneți puiul într-o pungă de plastic sigilată, într-un vas superficial. Pentru marinat, într-un bol mic, amestecați împreună pansamentul pentru salată, coaja de lămâie, sucul de lămâie și piperul. Se toarnă peste pui: punga sigiliu. Întoarceți-vă puiul de haina Marinați la frigider 2 până la 4 ore, întorcând punga ocazional.

  • Scurgeți puiul, rezervând marinada. Pentru un grătar de cărbune, grătați pui pe raftul unui grătar descoperit direct peste cărbuni medii timp de 12 până la 15 minute sau până când puiul nu mai este roz (170 grade F), întorcându-se și periază cu marinatul până la jumătatea grătarului. (Pentru un grătar cu gaz, preîncălziți grătarul. Reduceți căldura la mediu. Puneți puiul pe grătarul la căldură. Acoperiți și grătați ca mai sus.) Aruncați orice marinat rămas. Face 4 porții.

Informații nutriționale

Porție: 177 calorii, (1 g grăsimi saturate, 66 mg colesterol, 179 mg sodiu, 2 g carbohidrați, 0 g fibre, 26 g proteine.
Pui de lămâie Tangy | case și grădini mai bune