Înveliș de pui Buffalo | case și grădini mai bune

ingrediente

• 12 uncii de pui tăiat, mărunțit (aproximativ 2 1/2 căni)
• ⅓ pahar cu sos de piper cayenne îmbuteliat
• 3 linguri unt, topit
• 4 tortilele cu făină de 10 inch
• 1 cană salată de romaine mărunțită, spanac sau rucure
• 1 cană brânză Monterrey Jack mărunțită (4 uncii)
• ½ cană roșii tocate
• 8 felii de slănină, fierte crocante (opțional)
• ½ ceașcă de brânză albastră îmbuteliată sau pansament de ranch
• Batoane de morcov și / sau țelină

Directii

• Pasul 1

  Într-un castron mediu combinați puiul, sosul de ardei iute și untul.

• Pasul 2

  Puneți tortilla pe o tăietură. Puneți 1/4 cană de salată într-o linie chiar sub centrul tortilei. Se completează cu aproximativ 2/3 cană amestec de pui, 1/4 cană de brânză, 2 linguri de roșii și 2 felii de slănină (dacă folosiți). Amestecă cu 2 linguri de pansament. Îndoiți marginea inferioară a tortilei în sus și peste umplutură. Pliați în părțile opuse; se rostogolesc de jos. Repetați cu tortilele și umpluturile rămase. Tăiați ambalajele pe jumătate. Serviți imediat sau înfășurați bine în folie de plastic și refrigerați până la 24 de ore.

• Pasul 3

  Se servesc cu morcovi și / sau bețe de țelină.

Informații nutriționale

Porție: 721 calorii, (17 g grăsimi saturate, 10 g grăsimi polinesaturate, 11 g grăsimi monoinsaturate), 133 mg colesterol, 1769 mg sodiu, 43 g carbohidrați, 5 g fibre, 5 g zahăr, 39 g proteine.