Salată crocantă de pui și fructe | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 pui de 2, 5 kilograme delicios prăjit
• 3 portocale
• ⅓ cană maioneză ușoară
• 2 mere mici roșii și / sau verzi, coapte și tocate grosier
• 1 pungă de 5 uncii de salată dulce pentru copii
• ¼ cană jumătăți pecan

Directii

• Pasul 1

  Scoateți puiul din oase. Lacrimă pui în bucăți de mărimea mușcăturii. Pus deoparte.

• Pasul 2

  Stoarce sucul dintr-o portocală. Amestecați suficient suc în maioneză pentru a obține consistența pansamentului. Condimentează cu ardeiul negru. Coaja și secțiunea portocale rămase.

• Pasul 3

  Pe farfurii de salată aranjați verdeață, pui, mere și portocale. Presărați jumătăți pecan. Pasă pansament. Servește 4.

Informații nutriționale

Porție: 455 calorii, (7 g grăsimi saturate, 5 g grăsimi polinesaturate, 4 g grăsimi monoinsaturate), 132 mg colesterol, 956 mg sodiu, 23 g carbohidrați, 5 g fibre, 17 g zahăr, 29 g proteine.