Hummus pentru desert Fluffernutter | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 15 uncii de boabe de garbanzo (năut), clătite și scurse
• ½ cană unt de arahide cremos
• 1 cană cremă de marshmallow
• ½ linguriță extract de migdale
• ½ linguriță de vanilie
• ciupește sare
• Lapte (opțional)
• Arahide mărunțite, bucăți de ciocolată semisweet și / sau mămăligă minusculă
• Dippers, cum ar fi covrigii, biscuiti de graham sau mere

Directii

• Pasul 1

  Într-un procesator de alimente combinați fasolea de garbanzo, untul de arahide, 3/4 cană de cremă de mămăligă, extract de migdale, vanilie și sare. Acoperim și prelucrăm până la neted, aproximativ 2 minute. Adăugați lapte, 1 linguriță simultan, dacă este nevoie, pentru a atinge consistența dorită. Transferați într-un bol de servire și turnați în restul de 1/4 cană cremă de marshmallow.

• Pasul 2

  Se acoperă și se răcește cel puțin 2 ore. Garnisiți cu arahide, bucăți de ciocolată și / sau mămăligă. Se servește cu pipile.

Informații nutriționale

Porție: 211 calorii, (2 g grăsimi saturate, 3 g grăsimi polinesaturate, 5 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 167 mg sodiu, 24 g carbohidrați, 3 g fibre, 13 g zahăr, 6 g proteine.