Sos de pizza cu plante | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¾ ceapă ceapă tocată
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 lingură ulei de măsline, margarină sau unt
• 1 14, 5 unități de roșii, tăiate
• 1 8 uncii de sos de roșii
• 1 frunză de dafin
• 1 lingură smântână busuioc proaspăt sau 1 linguriță busuioc uscat strivit
• 1 lingură de smântână oregano proaspăt sau 1 linguriță de oregano uscat, zdrobit
• 1 linguriță semințe de fenicul zdrobit (opțional)
• ½ linguriță zahăr
• ¼ linguriță de ardei

Directii

• Pasul 1

  Gatiti ceapa si usturoiul in ulei. Amestecați ingredientele rămase. Aduceți la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, nu este acoperit, timp de 35 până la 40 de minute sau la consistența dorită, amestecând ocazional. Aruncați frunza de dafin. Face 1-3 / 4 căni (suficient pentru 2 pizza sau 6 porții).

Informații nutriționale

Porție: 60 de calorii, (0 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 341 mg sodiu, 10 g carbohidrați, 2 g proteine.

---

Sos de pizza cald și picant

ingrediente

• ½ cana ceapa tocata
• ½ cană ardei verde tocat
• ⅛ - 0, 25 linguriță piper roșu măcinat
• ⅛ linguriță de chili pudră
• 2 căței de usturoi, tocate mărunt
• 1 lingură ulei de măsline, margarină sau unt
• 1 14, 5 unități de roșii, tăiate
• 1 8 uncii de sos de roșii
• 1 lingură smântână busuioc proaspăt sau 1 linguriță busuioc uscat strivit
• 1 linguriță semințe de fenicul zdrobit (opțional)
• ½ linguriță zahăr
• ¼ linguriță de ardei

Directii

• Pasul 1

  Se prepară ca mai sus, cu excepția reducerii cepei tocate și se adaugă ardeiul verde cu ceapa. Omit frunze de dafin; se adaugă piper roșu măcinat și pudră de chili cu ingredientele rămase.

• Pasul 2

  Informații nutriționale pe porție: 62 calorii, 2 g proteine, 10 g carbohidrați, 3 g grăsimi, 0 g grăsimi saturate, 0 mg. colesterol, 431 mg. sodiu, 358 mg potasiu.