Răspândire de ciocolată cu arahide | case și grădini mai bune

ingrediente

• ½ ceașcă de unt de arahide
• ¼ cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
• ¼ cană sirop aromat de ciocolată
• ½ linguriță de vanilie
• 32 de napolitane de vanilie sau 16 pătrate de cracker graham
• 1 cană de fructe proaspete asortate, cum ar fi bucăți de ananas, căpșuni feliate, banane feliate și / sau mere feliate

Directii

• Pasul 1

  Pentru răspândire, într-un castron mediu se amestecă untul de arahide, iaurtul, siropul de ciocolată și vanilia. Întindeți întinderea ciocolatei pe partea plată a unei napolitane de vanilie; blat cu alta placă. Se servește cu fructe proaspete. Păstrați rămășița întinsă într-un recipient bine acoperit la frigider până la 3 zile. Face 16 porții.

Informații nutriționale

Porție: 100 de calorii, (1 g grăsimi saturate, 0 mg colesterol, 76 mg sodiu, 10 g carbohidrați, 1 g fibră, 3 g proteine.