Turcia și răspândirea chutney | case și grădini mai bune

ingrediente

• ¾ cană curcan fiert fin sau pui (aproximativ 4 uncii)
• ½ măr mic, tocat fin
• 3 linguri maioneză sau pansament pentru salată
• 2 linguri chutney (smulge orice bucăți mari de fructe)
• 1 ceapă verde mică, feliată (1 lingură)
• ¼ linguriță de ghimbir proaspăt ras sau ghimbir măcinat
• 2 linguri de nucă tocată sau de coajă

Directii

• Pasul 1

  Combinați curcanul sau puiul, mărul, maioneza sau pansamentul pentru salată, chutney, ceapă verde și ghimbir sau ghimbir măcinat într-un bol mediu. Se acoperă și se răcește timp de 2 ore. Chiar înainte de servire, amestecați nucile. Transferați într-un bol de servire. Face 1 cană.

Sugestie de meniu:

Faceți din ea o masă cu bețișoare de morcov și țelină, sorbet și prăjituri.

Informații nutriționale

Porție: 180 de calorii, (2 g grăsimi saturate, 33 mg colesterol, 80 mg sodiu, 7 g carbohidrați, 1 g fibră, 9 g proteine.