Pere cu pui de migdale | case și grădini mai bune

ingrediente

• 1 29 de uncii pot jumătăți de pere în sirop
• 2 linguri ambalate zahăr brun
• ½ linguriță de nucșoară măcinată
• ½ linguriță extract de migdale
• ⅓ cupă de migdale feliate, prăjite sau cumpărate cu felii de migdale glazurate (blaturi de salată)
• Iaurt sau inghetata cu vanilie (optional)

Directii

• Pasul 1

  Scurgeți jumătățile de pere, rezervând lichid; pune deoparte perele. Într-o tigaie mare, amestecați lichidul de pere, zahărul brun și nucșoara. Se aduce la fierbere, se agită până se dizolvă zahărul. Adăugați pere și extract de migdale, transformând perele în strat. Scoateți din căldură; acoperiți și puneți deoparte 5 minute.

• Pasul 2

  Serviți perele cu o parte din lichidul braconier și presărați cu migdale. Dacă doriți, serviți cu iaurt sau înghețată de vanilie.

Informații nutriționale

Porție: 174 calorii, (0 g grăsimi saturate, 1 g grăsime polinesaturată, 2 g grăsimi monoinsaturate), 0 mg colesterol, 13 mg sodiu, 33 g carbohidrați, 2 g fibre, 30 g zahăr, 2 g proteine.